Видео курс "Кожа - антицеллюлитная программа"
Как много вы перепробовали, чтобы избавиться от целлюлита и жира?
Как долго вы морили себя голодовками и изнуряли тренировками?
Даже идеальное питание и физическая активность не делали кожу более упругой и гладкой?
А может ты ешь и не толстеешь, но при этом целлюлит все равно сводит тебя с ума?
Я прошла этот путь и готова провести тебя, открыв все секреты, которые позволят тебе сделать кожу более гладкой и здоровой, воздействуя на нее как изнутри так и снаружи.
Как долго вы морили себя голодовками и изнуряли тренировками?
Даже идеальное питание и физическая активность не делали кожу более упругой и гладкой?
А может ты ешь и не толстеешь, но при этом целлюлит все равно сводит тебя с ума?
Я прошла этот путь и готова провести тебя, открыв все секреты, которые позволят тебе сделать кожу более гладкой и здоровой, воздействуя на нее как изнутри так и снаружи.
Почему я создала этот курс.
Имея за плечами почти 10 летний тренерский стаж, мне пришлось изрядно поломать голову над вопросом, сделать кожу красивой и упругой. Ведь наличие целлюлита - это не только внешне выраженный дефект, но и крик тела о помощи и
6 лет я усиленно искала секрет и совсем недавно все пазлы сошлись, секрет был раскрыт.
Мой тип фигуры - груша. Такое телосложение подразумивает то, что при неправильном образе жизни жир скапливается в нижней части тела. Так же к меня есть предрасположенность к варикозному расширению вен и отекам. Активные тренировки и чистое питание не дали мне результата. Осталось небольшое количество целлюлита в области галифе и отечность во внутренней части бедра.
Отсутствие желаемого результата заставило меня задуматься, что я делаю не так?
Продолжая поиски той самой системы я добавляла процедуру за процедурой, собирая все рекомендации, которые возможно получить набрав в поисковике, как избавиться от целлюлита.
Со временем стала складываться та самая система, при использовании которой, у целлюлита просто не осталось шансов на существование.
На курсе я собрала все базовые знания о здоровье тела в целом. Красивая, упругая кожа - вишенка на торте вашего здоровья.
Вам осталось только четко следовать инструкциям и получать желаемый эффект.
6 лет я усиленно искала секрет и совсем недавно все пазлы сошлись, секрет был раскрыт.
Мой тип фигуры - груша. Такое телосложение подразумивает то, что при неправильном образе жизни жир скапливается в нижней части тела. Так же к меня есть предрасположенность к варикозному расширению вен и отекам. Активные тренировки и чистое питание не дали мне результата. Осталось небольшое количество целлюлита в области галифе и отечность во внутренней части бедра.
Отсутствие желаемого результата заставило меня задуматься, что я делаю не так?
Продолжая поиски той самой системы я добавляла процедуру за процедурой, собирая все рекомендации, которые возможно получить набрав в поисковике, как избавиться от целлюлита.
Со временем стала складываться та самая система, при использовании которой, у целлюлита просто не осталось шансов на существование.
На курсе я собрала все базовые знания о здоровье тела в целом. Красивая, упругая кожа - вишенка на торте вашего здоровья.
Вам осталось только четко следовать инструкциям и получать желаемый эффект.
Что входит
-1-
Школа питания
Все самое главное, что нужно знать о питании и как это применить для себя. Данные знания помогут выстроить сбалансированное питание которое подходит именно вам.
-2-
Блог о лимфотической системе
От работы и частоты лимфа зависит качество тела и запустится ли процесс жиросжигания. Лимфа главный очистительный маханизм тела.
-3-
Блог жиросжигания
Методика и процедуры воздействия на жир. А именно использование жира как источник энергии. А также процедуры которые позволяют переводить белый жир (сложный для сжигания ) в бурый (просто для процесса жиросжигания).
Какие задачи решает проект
- Похудение1
- Уменьшение отечности2
- Уменьшение выраженности варикоза3
- Избавление от целлюлита и всех неровностей тела4
- Улучшение общего самочувствия5
- Обучение в области питания6
- Снижение артериального давления7
- Повышение уровня энергии8
- Уменьшение головных болей и сонливости9
Все блоки содержат теоритическую и практическую части.
Инструкции и алгоритмы позволяют оказывать на кожу как внутреннее, так и внешнее воздействие.
Инструкции и алгоритмы позволяют оказывать на кожу как внутреннее, так и внешнее воздействие.
Тарифы
Возможна рассрочка.
Места ограничены.
Результаты.
Обо мне
Марина Мацца - фитнес тренер и нутрициолог.
Спортивная мама в полу декрете.
Все начинается с собственного опыта.
Прожив в США какое то время я очень сильно поправилась. Вернувшись в Россию, я поняла что я не могу и не хочу жить в таком теле. Так в 2013 году начнется мой путь в мир фитнеса и здоровья. У меня будет разный опыт, разные состояния тела. На себе я попробую много разных теорий. И то что я собираюсь рассказать вам, научить вас - это самый сбалансированный и здоровый подход к здоровью и красоте тела.
Мой опыт, моя жизнь, мои выводы и опыт.
Для вас готовы проверенные алгоритмы работы с телом, выполняя которые вы достигнете успеха с моральным комфортом.
Спортивная мама в полу декрете.
Все начинается с собственного опыта.
Прожив в США какое то время я очень сильно поправилась. Вернувшись в Россию, я поняла что я не могу и не хочу жить в таком теле. Так в 2013 году начнется мой путь в мир фитнеса и здоровья. У меня будет разный опыт, разные состояния тела. На себе я попробую много разных теорий. И то что я собираюсь рассказать вам, научить вас - это самый сбалансированный и здоровый подход к здоровью и красоте тела.
Мой опыт, моя жизнь, мои выводы и опыт.
Для вас готовы проверенные алгоритмы работы с телом, выполняя которые вы достигнете успеха с моральным комфортом.
Немного теории
Целлюлит.
Генетика или причина нашего поведения.
Что же такое целлюлит. Уверенна все знают что это апельсиновая корка на определённых местах тела. И возможно знают, что это происходит из-за сидячего образа жизни, не правильного питания. Но что происходит именно внутри.
Давайте посмотрим.
При целлюлите воспаляется жировая ткань. Можно посмотреть на фото внизу: жировая ткань заключена в соты. Все эти соты, ячейки - коллагеновые волокна, которые имеют гибкость и подвижность.
Когда жировая клетка увеличивается в размере, она давит на стенки этой соты а иногда даже разрывая ее, и собственно это и деформирует кожу. Попробуйте сильно натянуть сетку на кожу, что получится, кожа выступит, под давлением, вот что-то похожее происходит внутри, и давит на верхний слой кожи, вызывая деформацию. Целлюлит это видимое проявление. Не надо сжимать кожу чтобы его у себя отыскать. Потому что при сжатии кожи у всех будет - апельсиновая Корка - такое строение жировой ткани.
Сота с жировой клеткой растягивается, тем самым, теряя свой тонус и эластичность.
Почему же жировая клетка увеличивается:
Генетика или причина нашего поведения.
Что же такое целлюлит. Уверенна все знают что это апельсиновая корка на определённых местах тела. И возможно знают, что это происходит из-за сидячего образа жизни, не правильного питания. Но что происходит именно внутри.
Давайте посмотрим.
При целлюлите воспаляется жировая ткань. Можно посмотреть на фото внизу: жировая ткань заключена в соты. Все эти соты, ячейки - коллагеновые волокна, которые имеют гибкость и подвижность.
Когда жировая клетка увеличивается в размере, она давит на стенки этой соты а иногда даже разрывая ее, и собственно это и деформирует кожу. Попробуйте сильно натянуть сетку на кожу, что получится, кожа выступит, под давлением, вот что-то похожее происходит внутри, и давит на верхний слой кожи, вызывая деформацию. Целлюлит это видимое проявление. Не надо сжимать кожу чтобы его у себя отыскать. Потому что при сжатии кожи у всех будет - апельсиновая Корка - такое строение жировой ткани.
Сота с жировой клеткой растягивается, тем самым, теряя свой тонус и эластичность.
Почему же жировая клетка увеличивается:
- Потреблений калорий больше чем расход. Глюкозе некуда выйти, она запасается ввиде жира. Каждая жировая доля способно притянуть к себе 7гр воды. Поэтому тело становится ещё и отёчным. Так же это потребление большого количества быстрых углеводов даже если по калориям дефицит - тут о балансе макро нутриентов .
- Нет движения, сидячий образ жизни. Нет дренажа тканям. При сокращении мыщцы , толкают лимфатическую жидкость, что позволяет телу очищаться. И даёт возможность клеткам получить все питательные вещества.
- Конечно же это МАЛО ВОДЫ!!!! Только если вы пьёте много, вы можете очищать лимфу. Первые два пункта теряют свою эффективность если нет воды.
слева - здоровая жировая ткань, справа - воспаленная.
То что мы видим снаружи - это следствие неправильной работы систем внутри организма. И первой такой системой будет - лимфатическая система. Которая является неким посредником между кровью и клеткой. Лимфатическая система очищает наш организм от продуктов распада и питает клетки. Все процессы происходящие внутри тела образуют продукты распада или другими словами шлаки. Например: у атлетов, кто занимается силовыми, бегом и фитнесом - это молочная кислота или кортизол.
Если лимфатическая система не справляется со своей задачей - выведения шлаков, то процесс жиросжигания будет менее эффективным. Потому что как вы уже знаете процесс жиросжигания - это тоже химический процесс оставляющий продукты распада. А наше тело очень умное, оно не позволит процессам загрезнять его еще сильнее, это может привести тело к гибели. Поэтому процесс жиросжигания может не запуститься от слова совсем, ведь это не самое важное для жизнедеятельности тела. Вы можете худеть, но это может быть за счет мышечной массы. Похудеете, но кожа не будет в тонусе.
Первичным делом по работе с целлюлитом будет - работа с лимфой.
А именно:
Когда лимфатическая система придет в норму, то тогда уже можно включать процесс жиросжигания.
Самым важным в процессе является дифицит каллорий со сбалансированным БЖУ. Это важно. Не просто считать каллории, а удерживать подходящий вашему типу фигуры баланс.
Почему процесс жиросжигания надеюсь понятно. Целлюлит -это увеличенные жировые доли. Чтобы их уменьшить, нужно их сжечь.
А для того чтобы восстанавливались коллагеновые волокна, нужны амино кислоты, которые тело получает из белковой пиши.
Еще одним интересным моментом является то, что когда жировые доли увеличиваются, то образуются белые жировые доли, которые очень сложно отдаются телом. Но наше тело способно их трансформировать в бурые жировые клетки, которые отдаются телом намного проще. И это мы тоже будем использовать на курсе для более эффективного результата.
Если лимфатическая система не справляется со своей задачей - выведения шлаков, то процесс жиросжигания будет менее эффективным. Потому что как вы уже знаете процесс жиросжигания - это тоже химический процесс оставляющий продукты распада. А наше тело очень умное, оно не позволит процессам загрезнять его еще сильнее, это может привести тело к гибели. Поэтому процесс жиросжигания может не запуститься от слова совсем, ведь это не самое важное для жизнедеятельности тела. Вы можете худеть, но это может быть за счет мышечной массы. Похудеете, но кожа не будет в тонусе.
Первичным делом по работе с целлюлитом будет - работа с лимфой.
А именно:
- Ее очищение с помощью увеличение колличества воды
- Восстановление водно - солевого баланса
- Дреннажа (мышечного и внешнего - самомассаж)
- Растяжка и уменьшение триггерных зон (мышечных зажимов)
- Увеличение каппиляров для лучщего кровообращения, а значит лучшего процесса окисления жировой клетки.
Когда лимфатическая система придет в норму, то тогда уже можно включать процесс жиросжигания.
Самым важным в процессе является дифицит каллорий со сбалансированным БЖУ. Это важно. Не просто считать каллории, а удерживать подходящий вашему типу фигуры баланс.
Почему процесс жиросжигания надеюсь понятно. Целлюлит -это увеличенные жировые доли. Чтобы их уменьшить, нужно их сжечь.
А для того чтобы восстанавливались коллагеновые волокна, нужны амино кислоты, которые тело получает из белковой пиши.
Еще одним интересным моментом является то, что когда жировые доли увеличиваются, то образуются белые жировые доли, которые очень сложно отдаются телом. Но наше тело способно их трансформировать в бурые жировые клетки, которые отдаются телом намного проще. И это мы тоже будем использовать на курсе для более эффективного результата.
