Проект Здоровье

Закрытый проект "Здоровье".

Я Марина Мацца, создатель проекта в котором собраны все самые действенные инструменты для создания тела мечты в кругу искренней поддержки девушек, идущих к своей цели.
Говоря об инструментах - это не только вам всеми знакомые: питание и спорт. А также работа с психоэмоциональным состоянием и вашим настоящим Я.
Позаботься о красоте тела без вреда для здоровья и оно ответит тебе взаимностью.

Принять участие

О Проекте

Комплексный подход к построению телу мечты

-1-

Все мои курсы

На проекте собраны все мои курсы, которые взаимосвязаны друг с другом и помогают комплексно подойти к решению вашей задаче. Во главе стоит Здоровье, а в качестве приятного бонуса вы получите красивое, функциональное тело

-2-

Системный подход

Соблюдая выверенный алгоритм вы гарантировано получите хороший результат, так как на проекте учтены различные факторы оказывающие влияние на наше тело

-3-

Моя поддержка

У вас будет доступ не только ко всем онлайн материалам, но и моя поддержка в течении вашего участия. Я лично буду вас курировать.

Присоединиться к проекту

Курсы клуба

Курс "Осанка"

Базовый курс по работе с телом, который позволит определить мышечный дисбаланс и уровень отклонения осанки от нормы.
Данная диагностика необходима для понимания индивидуальностей тела и его функционирования. Это служит основой для определения дальнейшего алгоритма работы с телом для быстрого и эффективного достижения результата.
"Эффективного" значит не во вред здоровью, а с пользой.
Курс состоит из 3 подтренингов: "Круглая спина ", "Лордоз" и "Прямая спина".
Каждый подтрениг подбирается индивидуально, на основе результатов тестов.
Все подтренинги узко направлены и включают в себя: растяжку, МФР и силовой тренинг.
Данный курс способствует гармоничному развитию тела.

Курсы "Плоский живот" для новичков и "Сильный живот" для продвинутых.

Сердце проекта.Курсы направлены на проработку "power house" в пилатесе так называются глубинные мышцы кора, а именно: мышцы тазового дна и поперечная мышцы живота. Если сказать просто, то эти мышцы фундамент для нашего тела как фундамент для дома. Это основа на который опирается силовой трениг. Если есть нарушения в работе внутренних мышц кора или их слабость то это всегда ведет к мышечным компенсациям (мускулатра работает не в правильном порядке) что приводит к болям в разных областях тела.
Для женщин это самая уязвимая зона в связи с тем, что организм переносит колоссальные нагрузки во время беременности и родов.
Больше о курсе можно почитать пройдя по ссылке.

Курс "Упругие ягодицы"

Для тех кто хочет научиться включать ягодичные мышцы для достижения красивой формы, но при этом не усердствуя с утяжелителями.
Больше о курсе по ссылке.

Курс "Жиросжигание"

Если ты поставила для себя цель похудеть, то это тот самый курс, который позволит прокачать твой метаболизм.
Каждая тренировка - испытание тела на выносливость и силу.
В начале любого пути есть сложности, но совсем скоро ты привыкнешь и влюбишься в темп этих жарких и эффективных тренировок.
Данный курс отлично дополняет курс «Кожа - антицеллюлитная программа»

Курс "Кожа - антицеллюлитная программа"

Перепробовала все методы борьбы с целлюлитом, а он и ныне там?
Специально для тебя я подготовила проверенный алгоритм работы с кожей. Который включает в себя инструменты, позволяющие воздействовать как на внутреннюю, так и на внешнюю составляющую целлюлита.
Уже через 1-2 месяца работы по программе ты получишь тот самый результат.
Плоды нескольких лет работы с заботой и любовью собраны в этом курсе.
Больше о курсе вы можете прочитать по ссылке.

Школа "Питания"
База для Новичков.

Повсюду огромное количество противоречивой информации о том, как нужно питаться, сколько есть, на каких диетах сидеть и так далее.
Я выбрала для себя самый простой и эффективный метод, основанный на знании информации о том, как работает энергообмен в теле человека, с учетом нюансов типа фигуры.
Вам не потребуется менять пищевые привычки, вы научитесь брать их под контроль, поняв что такое еда для тела и как та или иная еда используется телом.
Вы получите важные знания о макронутриентах, готовые меню, сборник альтернативных десертов, а так же гайды и многое другое.

Дополнить этот тренинг можно Программой для Продвинутых:
- работа с микроэлементами (витамины, минералы , жирные кислоты)
- работа с дефицитами (определение дефицитов и лимитирование)
- работа с антиоксидантами (определение дефицитов и лимитирование)
- работа с болезнями , помогаем телу снизить симптоматику и проявление болезни чере правильно подобранное питание.

Не включено в проект.

ВНИМАНИЕ!
Все курсы взаимосвязаны, последовательность их прохождения определяется целью, которую вы ставите перед собой.
При достижении цели вы сможете назначить другую цель и составить новый алгоритм работы.
Все необходимое для достижения целей вы найдете в рамках данного проекта.

Какие задачи решает проект

Похудение

1
Набор мышечной массы

2
Рекомпозиция тела

3
Улучшение осанки

4
Обшая физическая подготовка

5
Обучение в области питания

6

Принять участие

Как проходит участие

Тесты.

Попав в клуб, первое что делает учасник, проходит тренинг "Осанка", где я собрала самые важны тесты на определение нарушений в осанке. Чтобы понять где есть пробелы и какие нюансы стоит учесть при построенни тренинга.
На этом же этапе участник выбирает свою цель. Заполняет рабочую тетрадь, которую я проверяю и прописываю участнику алгоритм работы.
Иду по курсам.

Имея алгоритм, участник двигается по курсам в своем темпе. Все курсы в формате записи. Какие - то в формате смотри и выполняй вместе со мной, в каких - то инструкции и демонстрационное видео с обьяснением техники.
Чат единомышленников.

Где мы вместе общаемся узнаем новости и задаем вопросы и получаем ответы.
Контроль.

Весь проект курирует организатор - тренер, то есть я.
Также во многих тренингах есть задания, которые нужно выполнять, чтобы получить доступ к следующему материалу. Это дисциплинирует.
Смена фокуса.

При достижении поставленной цели. Мы определяем новую и выстраиваем новый алгоритм.

Что пишут участницы.

Тарифы

Тариф "Самостоятельный".

Все Тренинги, описанные выше с доступом на 1 год;
Самостоятельное прохождение тренингов + 1 стратегическая сессия со мной, для определения годового алгоритма, в формате диалога в телеграмм канале + фиксация шагов в рабочей тетради;
Рабочая тетрадь для заполнения;
Чат единомышленников: для общения, поддержки и вопросов.
Ответы на вопросы 2 раза в неделю: понедельник и четверг.
Канал проекта для обновлений проекта и анонсов вебинаров.

Отдельно можно приобрести
1. Персональную сессию со мной (60 минут) - онлайн 5000 руб/£50
- разбор проблемы
- выходы ее решения
- ответы на вопросы по вашему случаю
- дополнительные рекомендации которые могут помочь по вашему запросу.
2. Контроль и мотивация с моей стороны - в телеграмм канале 2500 руб/ £25 (оплата только за месяц)
- 15 минут проверка ваших отчетов ежедневно
- мини рекомендация по правкам если нужно
- поддержка

Тариф "Самостоятельный"
ПЛЮС
1. 12 онлайн сессии со мной (60 минут ) - 3 месяца совместной работы
- ответы на вопросы
- рефлексия по проделанному
- рекомендации по процессу
- решение проблем, если они возникают
- работа с убеждениями
- любая другая дополнительная инфомация необходимая для достижения результата (разные сферы жизни)
2. Детальное описание шагов по достижению цели (в Miro - онлайн доска)на основе выбранной скорости движения (может быть отредактировано в течении совместной работы).
3. Доступ ко мне 24 часа в сутки с понедельника по пятницу.
- возможность задать вопросы
- прислать отчеты для проверки
- дополнительная мотивация

Тариф "САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ" с возможностью последующего продления или покупки всего проекта.

3300

р.

Купить

Возможно рассрочка. Платежная система предложит такой вариант.

Результаты.

Принять участие

Места ограничены.

Обо мне

Марина Мацца - фитнес тренер и нутрициолог.
Спортивная мама в полу декрете.

Все начинается с собственного опыта.
Прожив в США какое то время я очень сильно поправилась. Вернувшись в Россию, я поняла что я не могу и не хочу жить в таком теле. Так в 2013 году начнется мой путь в мир фитнеса и здоровья. У меня будет разный опыт, разные состояния тела. На себе я попробую много разных теорий. И то что я собираюсь рассказать вам, научить вас - это самый сбалансированный и здоровый подход к здоровью и красоте тела.
Мой опыт, моя жизнь, мои выводы и опыт.
Для вас готовы проверенные алгоритмы работы с телом, выполняя которые вы достигнете успеха с моральным комфортом.