5 дней в Тоскане,
14-18 мая 2026
чтобы вспомнить свое «хочу»
Ты устала быть сильной, когда внутри —
усталость.
Ты устала быть сильной,
когда внутри — усталость
Ретрит, где ты не должна. Где можно выдохнуть.
Где тело, тишина и красота
возвращают тебя к себе.
Ты собрана, ответственна, держишься. Но внутри уже просится пауза.
Привыкаешь быть сильной, даже когда внутри — усталость
Делаешь всё правильно — но не
чувствуешь жизни
чувствуешь жизни
Есть работа, дом, семья. А где радость? Где ты?
Пауза нужна не «когда-нибудь», а уже. Не потому что ты слабая, а потому что хочешь быть живой.
Ты
чувствуешь: если не сейчас — то когда?
чувствуешь: если не сейчас — то когда?
День прошёл — а ты не успела ни выдохнуть, ни прислушаться. Только «надо» и «успей».
У тебя нет времени подумать, чего ты хочешь
Ты всё время мама, партнёр, коллега, хозяйка. Только себя не слышно.
Теряешь себя среди ролей
Оно просит отдыха, мягкости, заботы. Но ты откладываешь, пока не начнёт болеть.
Живёшь в теле, которое устало молчать
А если почувствовала отклик?!
Ты — женщина, которой вроде бы всё удалось. У тебя есть роли, задачи, расписания. Ты сильная, умеешь справляться. Но внутри — усталость, пустота, и тихий вопрос: а где Я?
Этот для тебя, если…
Лёгкий тёплый ветер играет с волосами, вокруг — холмы, виноградники и тишина, в которой рождается твоё новое дыхание.
Свежие, сезонные продукты, лёгкие и полезные блюда, которые поддержат твой организм и подарят энергию для новых открытий. Каждая трапеза — это маленький ритуал заботы о себе в самом сердце Италии.
Здесь ты будешь наслаждаться не только движением и медитациями, но и изысканным питанием.
Наш ретрит в Италии — это пространство, где ты возвращаешься к себе. Мы объединили силу физического и глубину духовного на основе концепции 12 граней — чтобы ты ощутила опору, красоту и ясность своего пути.
Это — твой момент. Время, когда тело пробуждается с радостью через движение, а душа наполняется через глубокие практики и тишину природы.
Чтобы ты уехала не «другой» —а наконец собой.
Мы соединили силу тела и глубину внутренней работы: через утренние практики и тренировки; медитации и женские круги; мягкие ритуалы, наблюдения, тишину.
Будешь просто дышать. Двигаться, как хочется телу. Молчать, когда не хочется говорить. Чувствовать, когда ты готова чувствовать.
Это пространство, где ты ничего не должна, кроме одного — быть с собой.
Здесь ты наконец выдохнешь. Перестанешь контролировать. Слушать, справляться, успевать.
Представь себя утром
и не перезагрузка в стиле «сделай ещё лучше».
Этот ретрит — не побег
в сердце Тосканы…
— через практики, тренировки, открытия
ДВИЖЕНИЕ
ТЕЛА
ТЕЛА
внутреннее погружение
— через медитации, тетради, мягкие ритуалы
— без сравнения и оценок
женская поддержка
транс-
формация
формация
— не внешняя, а настоящая, глубинная
это место, где соединяются:
Ретрит —
Что ты увезёшь с собой
Тело, которое не требует борьбы, а поддерживает тебя
Ум, в котором стало тише — без тревоги и постоянного «надо»
Ясность — чего ты хочешь и как тебе важно жить
Внутреннюю опору, которая остаётся даже после ретрита
Спокойную силу быть собой — не играя роли, а просто присутствуя
Новое чувство жизни: мягкое, живое, наполненное тобой
И да — вкус Италии, женского круга, тихих утр и смеющихся вечеров.
Между телом и душой, структурой и потоком, силой и мягкостью. На этом ретрите я буду рядом в разных ролях: в моменте утренних тренировок, в дыхании на холмах Тосканы, в тихом круге у свечей.
Чтобы тело, разум и сердце снова стали одной системой. Чтобы ты смогла раскрыться так, как нужно именно тебе — без давления, без ожиданий, в своём ритме.
Если ты стоишь перед выбором — ехать или нет, прислушайся не к уму, а к внутреннему импульсу.
Он точно знает путь.
Он точно знает путь.
Моя миссия — целостность
Я — проводник
И да, я верю в силу искренности, чувственности и честности с собой.
Это мой второй офлайн-ретрит, за плечами —женские круги, онлайн-программы и трансформационные потоки. Но каждый раз — как впервые. Потому что каждая из вас уникальна.
Я уже 11 лет в фитнесе, обучаю, вдохновляю, поддерживаю женщин в пути к телу, в котором хочется жить.
Давай знакомиться
5 дней, которые изменят твоё тело и душу.
Ретрит в Тоскане:
Проживание в уютной частной вилле в живописной местности, не далеко от Пизы.
Все практики и занятия от ведущей (физика и духовность)
Полный пансион — 3 сбалансированных приёма пищи в день от местного шеф повара из органических продуктов.
Пространство для отдыха, вдохновения и перезагрузки
Индивидуальная забота и групповой чат для поддержки до и после ретрита
Подарки для всех участниц
Нажми на значок
чтобы узнать больше
ЛОКАЦИЯ
Пространство
Наш ретрит пройдёт в уютной вилле с четырьмя комфортабельными комнатами, рассчитанными на двух человек, в каждой — двуспальная кровать (double bed).
Сайт виллы
Ретрит пройдёт на полностью приватной вилле. Персонал виллы работает отдельно и обеспечивает комфорт и чистоту, чтобы ты могла полностью расслабиться и погрузиться в процесс.
Уютная вилла в самом сердце Тосканы, между Пизой и Флоренцией — где холмы, виноградники и пение птиц создают идеальный фон для твоего преображения.
Если хочется полного уединения, можно выкупить всю комнату — в этом случае стоимость билета удваивается, но ты получаешь личное пространство и максимум комфорта.
Здоровое и вкусное питание из местных продуктов.
5 дней полного баланса: насыщенные завтраки, обеды и ужины, сезонные фрукты и овощи, выращенные на территории виллы.
5 дней полного баланса: насыщенные завтраки, обеды и ужины, сезонные фрукты и овощи, выращенные на территории виллы.
Продукты органического происхождения.
Все блюда будут приготовленным
шеф-поваром виллы.
Все блюда будут приготовленным
шеф-поваром виллы.
Примерное меню
ПИТАНИЕ
Мы создали пространство, где каждый почувствует себя дома, сможет расслабиться, зарядиться энергией и вдохновением.
Или же ты можешь приехать с подругой и разделить комнату вместе — так будет ещё теплее и комфортнее.
Если тебе не хочется делить кровать с кем‑то незнакомым, мы предлагаем опцию приоритетного размещения: за дополнительную плату в 50 £ты получаешь приоритетное право спать именно на двуспальной кровати (double bed), а в комнату дополнительно ставится односпальная кровать (single bed) для твоего соседа по комнате.
Между Пизой
и Флоренцией: погрузись в атмосферу красоты и силы
2 кита твоего преображения
Примерная программа
Разнообразные занятия для силы и гибкости
Утренние тренировки на свежем воздухе
Практики дыхания и мягкие растяжки
ФИЗИКА — фитнес и движение
Программа ретрита:
ДУХОВНОСТЬ — медитации и ритуалы
Практики присутствия и внутренней гармонии
Вечерние женские круги и ритуалы под звёздами
Медитации по концепции
«12 граней» — ключ к балансу
«12 граней» — ключ к балансу
Все занятия построены на уникальной системе «12 граней», объединяющей тело, ум и душу.
В стоимость участия не входит:
и варианты бронирования
Стоимость участия
2 места
1 248 £
Super Early Bird
ПРОДАНО
Early Bird
1 428 £
2 места
Regular
1 620 £
3 места
БРОНИРО
ВАНИЕ
ВАНИЕ
700 £
до 01.09.2025
до 13.04.2026
Депозит
Оплата частями:
1-й взнос:
Остаток:
Трансфер из аэропорта (Пиза или Флоренция) — организуется самостоятельно;
За дополнительную плату мы можем помочь организовать трансфер с виллой.
Билеты на самолёт;
Ретрит состоится при минимальном наборе — 6 человек. Или при распределение остаточной стоимости 1 человека на всех участников, это если есть импульс «очень хотим ретрит»
Мы рекомендуем планировать участие заранее, чтобы гарантировать своё место и избежать неудобств.
Возврат полной суммы (включая депозит) возможен только в случае отмены ретрита организатором.
Если участник отменяет своё участие самостоятельно, депозит не возвращается. Остаток суммы от полной стоимости ретрита возвращается.
Подтверждение проведения ретрита будет 15 марта 2026. Если к этой дате не наберётся минимум 6 участников, ретрит отменяется, и все оплаченные средства будут полностью возвращены.
Условия оплаты
и возврата
участницы моих женских кругов
Прочитай, что говорят
Мне понравилось, как ты кайфовала от происходящего, и это помогало расслабиться и довериться. Мне тяжело найти свои тёмные стороны, надо это больше понять...
«
Я вчера весь день была очень тревожная и взбудоражена…, а после встречи обрела спокойствие и равновесие вновь) напомнила себе, что мы можем управлять своими состояниями сами.
«
Спасибо за вчерашний вечер, это было душевно, необычно, красиво! Мне понравилось, что с помощью практик мы смогли открыться самим себе и друг другу. И поговорили о чем-то важном для каждой из нас.
«
По поводу практик, мне оооочень понравилось, медитировать я уже научилась (но не сама, за твоим голосом это кайф), поэтому смогла расслабиться и отдаться процессу.
«
Это мой первый опыт в медитации. Спасибо, что даёшь возможности попробовать что-то новое, выйти из зоны комфорта и познать себя. И спасибо девочкам за поддержку и создание теплой атмосферы.
«
Это было приятно и ностальгично:я слышала музыку, иногда я не слышала, что ты говоришь, потом возвращалась в реальность и обратно. Необычный опыт, хотя в начале я думала, что это всё фигня.
«
Хочу высказать свою благодарность. Это был незабываемый вечер. Он прошел на много лучше, чем те круги, на которых мы были онлайн. У тебя на самом деле дар, вести за своим голосом.
«
Мне понравилось находиться в кругу наших девчонок, где можно было говорить откровенно. Я видела, как ты- Марина стараешься и тебе это в кайф, и от этого тоже получала удовольствие.
«
которые у тебя могут возникнуть
Ответы на вопросы,
Традиционно ретрит — это уединённое, временное отстранение от повседневной жизни для углублённой духовной или личной практики. В моей интерпретации это не просто выезд. Это — приглашение домой.
К себе. Мы собираемся в круг, чтобы на время оставить роли, спешку, напряжение. Чтобы вспомнить, как это — дышать глубоко. Быть в теле. Чувствовать.
К себе. Мы собираемся в круг, чтобы на время оставить роли, спешку, напряжение. Чтобы вспомнить, как это — дышать глубоко. Быть в теле. Чувствовать.
МАЙ — МЕСЯЦ ПРОБУЖДЕНИЯ.
В природе — это время, когда семена, посеянные раньше, начинают прорастать. Всё, что было в земле — невидимое, тайное, потенциальное —
вдруг выходит наружу.
Май — не начало. И не результат.
Это переход. Это момент, когда жизнь набирает силу. Когда невидимое становится зримым.
⠀
В теле — это тоже чувствуется. Хочется движения, лёгкости, ясности. Хочется жить не в голове, а в ощущениях.
В человеке — это точка, где можно спросить:
Что я посеяла до этого?
Что начинает расти во мне сейчас?
Готова ли я дать этому место, внимание, заботу?
Май напоминает: Ты — как земля. Твои семена уже посеяны. Дай себе достаточно света и времени — и они прорастут
В природе — это время, когда семена, посеянные раньше, начинают прорастать. Всё, что было в земле — невидимое, тайное, потенциальное —
вдруг выходит наружу.
Май — не начало. И не результат.
Это переход. Это момент, когда жизнь набирает силу. Когда невидимое становится зримым.
⠀
В теле — это тоже чувствуется. Хочется движения, лёгкости, ясности. Хочется жить не в голове, а в ощущениях.
В человеке — это точка, где можно спросить:
Что я посеяла до этого?
Что начинает расти во мне сейчас?
Готова ли я дать этому место, внимание, заботу?
Май напоминает: Ты — как земля. Твои семена уже посеяны. Дай себе достаточно света и времени — и они прорастут
Оставь заявку
и я свяжусь с тобой в ближайшее время
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Ретрит «12 граней»
Ретрит
«12 граней»
Фотографии взяты с сайта villafonteintanata.com и принадлежат их авторам.
Шрифт Felidae разработан Дарьей Казаковой в Школе дизайна НИУ ВШЭ
Мы используем файлы cookie, чтобы ваше взаимодействие с сайтом становилось еще лучше
